Verena Wiechers

Schön, dass Du hier vorbeischaust! Als Leiterin der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING bilde ich zusammen mit meinem Team Hebammen, Physiotherapeutinnen und Trainerinnen aus. Für Schwangere und Mütter habe ich 2008 das MamaWORKOUT-Konzept entwickelt, das mittlerweile deutschlandweit verbeitet ist: Es gibt überall Live-Kurse, aber auch ein großes Online-Video-Kurs-Portal und es gibt Ratgeber-Literatur. 

  • Diplom-Sportwissenschaftlerin; 1. Staatsexamen in Deutsch & Sport; Fitness- & Gymnastiklehrerin; Expertin für Prä- & Postnatales Training, Expertin für Beckenbodentraining und Trainingstherapie bei Rektusdiastase (nach Angela Heller)
  • 1999 bis 2008: Kursleiterin und Ausbilderin im Fachbereich Fitness (u.a. für die Deutsche Sporthochschule und das IST-Studieninstitut).
  • 2007/08: Erste Schwangerschaft und Entwicklung des  MamaWORKOUT-Konzepts.
  • Aktuell: Ausbau des MamaWORKOUT-Konzepts, Veröffentlichung von Online-Kursen und Büchern für Schwangere und Mütter.
  • Aktuell: Leitung der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING
  • Aktuell: Fach-Autorin und Referentin im Fachgebiet prä- & postnatales Training.

Das Team!

Verena Wiechers & Team

 

Wir legen Wert auf die Vereinbarkeit von Familie und Beruf und Gesundheit. Unser Ziel ist es, dass junge Frauen in der Schwangerschaft sowie in der Baby-Kleinkind-Zeit Unterstützung finden und auch etwas für sich tun können.

Die MamaWORKOUT-Zentrale ist in Hennef bei Bonn, von dort aus entwickelt Verena mit ihrem Expertinnen-Team das MamaWORKOUT-Konzept stetig weiter.

Deutschlandweit gibt es ein großes Team aus Kursleiterinnen, Hebammen, Physiotherapeutinnen & Trainerinnen, die an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING ausgebildet wurden und nach dem MamaWORKOUT-Konzept arbeiten.

Verena Wiechers

Expertin für Prä- & Postnatales Training, Beckenboden & Rektusdiastase

Als Diplom-Sportwissenschaftlerin und Fitness- & Gymnastiklehrerin habe ich mich seit meiner ersten Schwangerschaft in2007 auf das Fachgebiet Prä- & Postnatales Training, Beckenboden- & Rektusdiastase-Training spezialisiert.

Im MamaWORKOUT-Konzept steckt mein ganzes Wissen und sehr viel Herz, weil ich möchte, dass Mütter sich vital, fit und schön fühlen.

Aktuelle Tätigkeiten:

Leitung der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING

Weiterentwicklung des MamaWORKOUT-Konzepts und der MamaWORKOUT-Produkte für Schwangere und Mütter.

Fach-Autorin und Referentin im Fachgebiet Prä- & Postnatales Training

Mama von zwei Söhnen (2008 + 2011)

Barbara Spritzendorfer

Expertin für Postnatales Training, Beckenboden & Rektusdiastase

Nach der Geburt meines ersten Sohnes in 2007 spezialisierte ich mich als Group Fitness und Personal Trainerin auf postnatales Training, Beckenboden und und Rektusdiastase.

Beruflicher Werdegang:

Seit 2000 Group-Fitnesstrainerin, Yogalehrerin & Personal Trainerin.

Seit 2006 Ausbilderin und Dozentin im Fachbereich Fitness für die folgenden Ausbildungsinstitute: IFAA GmbH, Transatlantic Fitness.

Seit 2007 Spezialisierung auf die Themenbereiche Rückbildungsgymnastik und funktionelles Training nach der Geburt und im ersten Babyjahr.

Seit 2011 Leitung des österreichischen Stützpunkts der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.

Britt Wandschneider

Expertin für Hypopressives Training

Seit ich selbst schwanger wurde liegt meine Leidenschaft und mein beruflicher Schwerpunkt in der Müttergesundheit. Zusammen mit meinem Mann Hannes betreibe ich eine Online-Praxis mit Schwerpunkt Hypopressiv Techniken.

Qualifikationen:

Diplom-Pädagogin

Diplom-Sportwissenschaftlerin & -Lehrerin

Aufbau-Studium in Gesundheitswissenschaften

Sporttrainerin Freizeitsport

Zertifizierte Prä- & Postnataltrainerin

Trainerin für Hypopressiv Techniken

Dorin Walde

Expertin für Ernährung während und nach der Schwangerschaft

Bewegung und Ernährung sind meine Leidenschaft – privat wie beruflich. Als Sportwissenschaftlerin, Trainerin, Mama und Frau beschäftige ich mich seit Jahrzehnten mit der Frauengesundheit.

Seit 2021 bin ich im MOJO Institut (in Hennef) Mentorin für Regenerationsmedizin und begleite Frauen im Bereich Stoffwechselgesundheit. Dies hat vor allem während und nach der Schwangerschaft große Bedeutung für die Gesundheit von Mutter und Kind. So optimieren wir die Nährstoff-Versorgung für Mutter & Kind, senken Krankheits-Risiken, unterstützen die hormonelle Balance, emotionale Regulation, Geweberegeneration, Gewichtsreduktion und Immunfunktion.

Aktuellen Tätigkeiten:

Kursleiterin für Yoga, MamaWORKOUT, Beckenboden- und Outdoortraining in Hennef

MOJO Mentorin für chronische Gesundheit mit Fokus auf Medizin und Lebensstilberatung (Einzel- & Gruppenbetreuung im MOJO Institut Hennef)

Weiterentwicklung der MOJO Programme und Produkte im Bereich Ernährung für Schwangere, Mütter und Frauen mit chronischen Beschwerden

Frauke Faas

Expertin für Prä- & Postnatales Training, Outdoor Training mit Buggy

Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin habe ich mich seit der ersten meiner drei Schwangerschaften auf Prä- & Postnatales Training spezialisiert und hier ist mein Lieblingsbereich das Outdoor-Training mit Buggy,

Aktuelle Tätigkeiten:

Organisation und Durchführung von MamaWORKOUT-Kursen in Hameln.

Personal Trainerin für Schwangere und Mütter mit Baby – Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation von Rektusdiastasen.

Dozentin für die AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.

Frauke Wojtas-Dignas

Expertin für Training & Pilates während & nach Schwangerschaft, Beckenboden, Rektusdiastase

Als staatlich geprüfte Sport- & Gymnastik-Lehrerin bin ich seit dem Jahr 2000 im Berufsfeld Sport, Fitness & Wellness tätig. Als Mutter zweier Söhne habe ich die Wichtigkeit für ein Fitnesstraining speziell für Schwangere und Mütter am eigenen Körper kennen lernen „müssen“. Seit 2010 bin ich nun im MamaWORKOUT-Team und unsere sehr spezielle Herangehensweise ist wirklich notwendig, damit sowohl Mutter als auch Kind entspannt und zufrieden sind.

Aktuelle berufliche Tätigkeiten:

Leitung des nord-deutschen Stützpunktes der Akademie für Prä- & Postnatales Training (in Hannover)

Kursleiterin und Personal Trainerin für folgende Bereiche: MamaWORKOUT, Trainingstherapie bei Beckenboden- & Rektusdiasase-Problematik, Rückentraining, Pilates

 

Jessica Luithle

Expertin für fasziales Prä-, Postnatales- & Körpermitte-Training

Die Faszination, Menschen auf ihrem sportlichen Lebensweg kompetent zu begleiten und an ihre Ziele heranzuführen, hat mich seit 2002 als Sportwissenschaftlerin & Kursleiterin motiviert.
Durch die Geburt meiner Kinder veränderte sich meine fachliche Spezialisierung und seither ist meine größte Herzensangelegenheit, Mütter wieder in ihre körperliche Mitte & Stärke zu bringen – funktionell, gesundheitlich und alltagstauglich.

Aktuelle Tätigkeiten:

Inhaberin von JESS BOX in Ilsfeld.

Ganzheitliche Personal Trainerin und Kursleiterin spezialisiert auf Körpermitte- und Faszien-Training nach der Geburt

Dozentin und Mastertrainerin für die Akademie für Prä- & Postnatales Training im Bereich myofasziales Körpermitte-Training und Entspannung

Juliane Pollheide

Expertin für Training & Yoga während & nach der Schwangerschaft

Seit 2000 arbeite ich mit Leib und Seele als selbständige Kursleiterin und Ausbilderin im Fitness- und Gesundheitssektor, seit 2020 liegt mein Schwerpunkt im Yoga. Das MamaWORKOUT-Konzept habe ich während meiner ersten Schwangerschaft in 2011 kennen und lieben gelernt. Aufgrund meines Yoga-Schwerpunkts habe ich das Konzept mit der Yoga-Philosophie zusammengefügt.

Aktuelle Tätigkeiten:

Yogalehrerin (650h RYT Awakening Yoga Academy) und Yogaausbilderin.

Dozentin für die Akademie für Prä- & Postnatales Training und verschiedene Yogaschulen.

Mastertrainerin und Presenterin für folgende Bereiche: MamaWORKOUT, Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Funktionales Training.

Leitung des Kursbereichs von 6 Fitness First-Filialen in Köln und Bonn.

Vroni Haas

Expertin für Outdoor-Training & Lauf/Sprung-Sportarten nach Geburt

Menschen die Freude an Bewegung zu vermitteln ist mein Leitsatz. Vor rund 20 Jahren absolvierte ich neben meinem Doppelstudium (Doktor in Philosophie & Latein) diverse Trainerausbildungen und arbeitete in diversen Fitness-Centern und am USI Wien. Parallel war ich immer begeisterte Läuferin, seit 10 Jahren mit Fokus auf Trailrunning, die Laufdistanzen sind Halbmarathon, Marathon, Ultra-Trailbewerbe und bei Wettkämpfen konnte ich viele Erfolge erzielen (auch das National-Team) Mittlerweile arbeite ich hauptberuflich als Trainerin mit dem Schwerpunkt Laufen und begleite v.a. junge Mütter, weil hier diverse körperliche und mentale Besonderheiten zu berücksichtigen sind.

Während meiner 2. Schwangerschaft 2023/24 absolvierte ich die Ausbildungen für Prä- und Postnatales Training und wurde Teil des MAMAWORKOUT-Teams.

Aktuelle berufliche Tätigkeit:

Instruktorin für verschiedene Fitness- und Laufkurse am USI Wien

Selbstständig bei vroni.run (Trainingsbetreuung, Prä- und Postnatales Training)

Sabrina Nieland

Physiotherapeutin für Beckenboden & Rektusdiastase, Expertin für Frauengesundheit

Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin liegt mein besonderer Schwerpunkt in der Therapie von Beckenboden-Dysfunktion und Rektusdiastase. Der Körper ist ein Wunderwerk – das merkt man besonders an den körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft. Ich bin dankbar, mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen Frauen in dieser Lebensphase unterstützen zu dürfen.

Schwerpunkt der beruflichen Tätigkeit:

Inhaberin einer Privat-Praxis für Schwangere und Mütter in Hamburg.

Postnataltrainerin (nach dem MamaWORKOUT-Konzept), Schwerpunkt „Rückbildung“

Dozentin an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.

Sofia Petrova

Expertin für Mobility- & Entspannungstraining während & nach der Schwangerschaft

In meiner bisherigen Laufbahn als Leistungssportlerin, Trainerin und Sporttherapeutin i.A. habe ich zahlreiche Methoden und wertvolle Erfahrungen gesammelt. Speziallisiert habe ich mich auf Stretching & Pole-Sport. Mein eigens kreiertes Mobility-Konzept, ermöglicht das Dehnen ganz ohne Schmerzen.

Vor meiner Schwangerschaft habe ich mich für das MamaWORKOUT-Konzept ausbilden lassen. Das neu erlernte Wissen habe ich direkt in meiner Schwangerschaft angewendet und gemeinsam mit MamaWORKOUT eine neue Rubrik – „Mobility“ – entwickelt.

Aktuelle Tätigkeiten:

Leitung von SOFAA Sport & Equipment (Online-Shop und Online-Stretchingkurse)
Mastertrainerin für MamaWORKOUT, spezialisiert auf Mobility- und Entspannungstraining während und nach der Schwangerschaft.

Dr. Melanie Dammann

Expertin für Selfcare, Stressmanagement & Entspannung für Mütter

Als Key Account Managerin im Großkonzern war ich glücklich, bis meine Kinder kamen. Dieses Familien-Glück wollte  gemanaged werden, denn Kinder brauchen starke Eltern, Liebe & Zeit. Ich speziallisierte mich daher auf “familiäres Stressmanagement & Entspannung” bei der „Management Trainerin -Sabine Asgodom“.

Seit 2009 biete ich mit der „LOKC-Methode“ lösungsorientiertes Kurz-Coaching für modernes Familienmanagement. In 6 wöchigen Präventions-/Managementeinheiten werden Mamas und Papas entspannt und glücklich.

Wie Du Deinen Familien-Alltag entspannter strukturierst, dein Mindset veränderst und Zeit für die Familie oder Deinen Sport findest, all das lernst du bei mir.

Aktuelle berufliche Tätigkeit:

CEO von Relaxx Mama

Referentin für Krankenkassen, Führungskräfte & Mamatrainer

Dozentin für die AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING

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Alle Fachpersonen haben eine umfangreiche Grundausbildung im Bereich Sport, Therapie oder Geburtshilfe, ihre Zusatz-Qualifikationen wurden von der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING überprüft.

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